… es läuft weiter! Corona & Zeit und Raum für Yoga

Ab dieser Woche gibt es online Stunden … und kleine Videos! Yoga ist Veränderung, die auch ‚Zeit und Raum für Yoga‘ betrifft.

Der Probelauf der ersten online-Stunde ist Donnerstag, der 2. April 18:30 – 19:30 Uhr. Ihr habt die Möglichkeit über einen Link den ich Euch zusende live an einer Stunde teilzunehmen. KursteilnehmerInnen, die vom Stundenausfall unter Corona betroffen sind, können das Angebot kostenfrei nutzen. Andere Teilnehmer nutzen die Voranmeldung und spätere Bezahlung. … es geht ganz einfach. Ohne Registrierung, einfach mit Deinem PC, Laptop oder Handy, mit oder ohne Kamera dabei sein. In der Mail erkläre ich Dir wie Du zu Deiner Auszeit in „Corona-Zeiten“ kommst.

… ab Donnerstag ist es soweit!

Solltest Du Interesse haben schicke mir bitte eine mail, so dass ich Dir den link, bis Donnerstag, zusenden kann. Ich freue mich auf Dich

Yoga-Auszeit in der Eifel 5. – 7. Juni 2020

Wir verbringen ein Wochenende gefüllt mit Yoga und netten Menschen in der Nähe der schönen Mosel in einem Selbstversorger/Seminarhaus.

Was erwartet Dich?

Entspannungsreisen, Klangreisen, kraftvolle wie auch sanfte Yogastunden, Pranayama, Morgenyoga und Meditation.

Wann: 5. – 7. Juni 2020, Anreise Freitag ab 15 Uhr – Abreise Sonntag ca.13 Uhr
Wo: Kulturtransistor, Kail

Kosten: 220 €, incl. Kursgebühr, Getränke, Lebensmittel und Übernachtungen

Verbindliche Anmeldung bis zum 20.4.2020, per Mail an petra@zeitundraum.yoga

… nähere Info’s folgen in Kürze!

Bogenschießen und Yoga – Dein Weg

In den drei Stunden wirst Du den Umgang mit Pfeil und Bogen kennenlernen. Eine Yogapraxis genießen, die Dich in Deine Stabilität bringt und Dich dort Leichtigkeit erfahren lässt.

STHIRA-SUKHAM ĀSANAM

In Deiner Mitte angekommen , wirst Du in Stille Pfeile ins Ziel bringen.

DHĀRANĀ (Konzentration) – DHYĀNA (Kontemplation)

Das Intuitive Bogenschießen bietet die Möglichkeit, Stress abzubauen, einen neuen Fokus zu setzen und mit mehr Gelassenheit und Achtsamkeit durch den Alltag zu gehen.

Wann: 10.5. | 14.6. | 6.9. und 11.10.20

Uhrzeit: 10 – 13 Uhr

Wo: Naturschule Aggerbogen, Lohmar – Wahlscheid

Kostenbeitrag: 35, – € /Person pro Termin

Aufgrund der auf 10 Personen begrenzten Teilnahmerzahl ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich.

FaszienYoga 16. Mai 2020

Diese dynamisch, kreative Yogapraxis verbindet klassische Yoga Asanas, auf eine kreative und spielerische Art und Weise. Neben den Muskeln und Faszien, die unsere Organe umgeben, werden die Sehnen, Bänder und Gelenkkapseln auf eine sanfte Art und Weise angesprochen.
Dr. Robert Schleip und Divo Müller haben vier Trainingsprinzipien
– Dehnen
– Beleben
– Federn
– Spüren
erarbeitet, die Dir eine wunderbare Erfahrung schenken werden. Komme durch Sprünge, lange Dehnungen, Pendeln, Klängen, Meditation, das Einbeziehen der Faszienrolle und Bällen wieder in Deiner Mitte an.

Ich freue mich, Dich in faszinierende Welt der Faszien begleiten zu dürfen.

Wann: 16. Mai 2020
Uhrzeit: 10:00 – 11:30 Uhr
Wo: Montessori Kinderhaus, Diemstr. 10, Lohmar-Wahlscheid
Kosten: 12 € / 90 min

Bringe bitte bequeme Kleidung mit. Solltest Du eine Faszienrolle und eine Matte besitzen, kannst Du sie gerne mitbringen.

Regelmäßiger Meditationsabend

Monatlich im Montessori Kinderhaus in Lohmar Wahlscheid

Egal ob Anfänger oder Meditationskenner, wir werden in dieser Stunde unterschiedliche Meditationen praktizieren. Zeit nehmen, um zur Ruhe zu kommen und aus dem Alltag heraus treten – Zeit nehmen, um Dein Thema, das Dich gerade beschäftigt in einem ruhigen Raum zu betrachten – oder einfach Zeit für Dich nehmen, im Hier und Jetzt bewußt verweilen.

Termine: 24.4. |29.5. und 19.6.20 (Terminänderung!!)
Uhrzeit: 18 – 19 Uhr

Wo: vsl. Montessori Kinderhaus Diemstr. 10, Lohmar – Wahlscheid
Kosten: 8,- € pro Termin

Workshops Februar – Juni 2020 und Eifelwochenende Flyer Workshops 2020-1

Start der Kurse nach den Osterferien 2020 :

Montag 20.4. – 15.6.20	18:45 – 20:00	Yoga am Abend 8 x	Naturschule Aggerbogen, Lohmar – Wahlscheid
	20:10 – 21:25	Yoga am Abend 8 x	Naturschule Aggerbogen Lohmar Wahlscheid
Dienstag	8:45 – 9:45	Individuelles Unterrichten/Einzelstunden n. Absprache	Phisiotherapie Dévény, Lohmar Wahlscheid
21.40. – 16.6.20	17:00 – 18:00	Yoga am Abend (F) 8 x	Montessori Kinderhaus Diemstr 10 Lohmar – Wahlscheid
Donnerstag	9:00 – 10:00	Faszienyoga fortl. Kurs	Ballettschule im Hofgarten, Lohmar
23.4. – 25.6.20	10:30 – 11:30	Yoga am Morgen (A) 8	Praxis für Prävention, Siegburg, Cecilienstraße 52
23.4. – 25.6.20	17:30 – 18:30	FaszienYoga (F) 8 x	Montessori Kinderhaus Lohmar – Wahlscheid
23.4. – 25.6.20	19:00 – 20:15	Yoga am Abend 8 x	Physiotherapie Dévény, Lohmar-Wahlscheid
Freitag 24.4. – 26.6.20	9:30 – 10:30	Yoga am Morgen (A) 8 x	Physiotherapie Dévény , Lohmar-Wahlscheid
	10:30 – 11:30	Individuelles Unterrichten/Einzelstunden n. Absprache	Physiotherapie Dévény, Lohmar-Wahlscheid
Jeden 4. Freitag	18:00 – 19:00	MeditationsAbend 24.4./29.5./19.6.	Montessorie Kinderhaus Lohmar Wahlscheid

Kursplan zum download Kursplan 1-2020Kursplan 1 – 2020

Individuelles Unterrichten: Termin nach telefonischer Absprache

Die Preise finden Sie HIER

PRÄVENTIONSKURSE : die Kurse werden nach §20 SGB 5 von den Krankenkassen Datum und Uhrzeit ändernbezuschusst.

Es gibt Neuigkeiten:

YogaWochende an der Mosel,5. – 7.6.2020
es wird einen Einsteigerkurs in Kompaktform (Wochenendseminar) geben

IndividuellesYoga und BusinessYoga auf Anfrage

individuellesYoga/Yoga Therapie – in Lohmar, Praxis für Physiotherapie Dévény oder Siegburg, Praxis für Prävention oder a.A. – INFO’S hier
neben den festen Kurs-Terminen, gebe ich Buisness Yoga Workshops in Ihrer Firma. Die Themen umfassen Stressbewältigung, Gesundheit und Vitalität, wie Erhöhung der Lebensqualität und Entspannung. Sie können den Kurs als Kompaktkurs, 2 Tage mit 8 x 60 Minuten Einheiten, an einem oder zwei Wochenenden buchen. Ebenfalls besteht die Möglichkeit den Kurs über 8 Wochen, 8 x 60 Minuten, zu buchen.

GUTSCHEINE

für Geburtstage, Weihnachten oder einfach weil es einen Menschen gibt der etwas besonderes verdient hat.

… egal ob Du ein individuelles Coaching oder einen Kurs verschenken magst

… egal ob einen YogaWorkshop oder Bogenschießen und Yoga Workshop

Gerne stehe ich Ihnen für weitere Informationen zur Verfügung rufen Sie mich an oder senden Sie mir eine Mail.

Telefon: 02246-9159046 oder 0160-7053516

Mail: petra@zeitundraum.yoga