ONLINE Yoga im Wohnzimmer                    23.Januar 2021 10 Uhr

An diesem Samstag erwartet Dich eine Stunde YogaFlows und ausgesuchte YinYoga Posen die Dich in ein entspanntes Wochenende führen werden.

Was Du brauchst? Eine Matte, zwei bis drei Kissen, eine Decke oder ein bolster … und den Link, den ich Dir zusende.

Ich freue mich auf Dich

Wann? Samstag, 23.1.    10 – 11 Uhr

Kosten? 5 €, für Kursteilnehmer kostenlos

Anmeldung: petra@zeitundraum.yoga

Neue Kurse ab Januar

„FaszienYoga“ ab 11. Januar 17:45 Uhr,

der „Yoga am Abend“ – Kurs  ab 28. Januar 18:30 Uhr

Unsere „Yoga im Wohnzimmer“ Reihe startet am 9. Januar 10 Uhr. Alle Stunden finden im Online-Format über Zoom statt. Nach der Anmeldung erhälst Du den link und kannst an den Stunden teilnehmen. Kosten: 5 €, für Kursteilnehmer kostenlos.

Wie läuft es ab? Wenn Du Interesse hast, schicke mir eine Mail mit weiteren Infos.

Montag 11.01. – 15.03.21	17:45 – 18:45	FaszienYoga am Abend             8 x 60 min. Kosten: 64 €	online per Zoom
Donnerstag 28.01. – 25.03.20	18:30 – 19:40	Yoga am Abend 8 x 70 min. Kosten:  72 €	online per Zoom
Jeden 4. Freitag	18:00 – 19:00	MeditationsAbend Termine werden zeitnah bekannt gegeben pro Termin 8 €	Montessori Kinderhaus Lohmar – Wahlscheid
Jeden 2. Samstag Start 9.01.	10:00 – 11:00	Yoga für den Rücken im Wohnzimmer 5 € pro Termin	online per zoom

PRÄVENTIONSKURSE : die Kurse werden nach §20 SGB 5 von den Krankenkassen  Datum und Uhrzeit ändernbezuschusst.

Samstags: Yoga im Wohnzimmer! ONLINE Format

Alle zwei Wochen kommst Du in den Genuss einer Yogastunde in Deinem Wohnzimmer. Ob Sanfter Yoga, FaszienYoga, dynamischer Flow oder Yin Yoga … die Themen werden zeitnah freitags bekannt gegeben. Was Du dafür brauchst? Eine Matte und eine Decke. Ihr habt die Möglichkeit über einen Link, den ich Euch zusende live an den Stunden teilzunehmen. Wer mag, schreibt mir und nimmt teil. … es geht ganz einfach. Ohne Registrierung, einfach mit Deinem PC, Laptop oder Handy, mit oder ohne Kamera dabei sein. Gönne Dir in „Corona-Zeiten“ eine Auszeit und finde Stille, Ruhe, Ausgleich, sanfte Bewegung, komme ins Spüren und … sei im Hier und Jetzt. In diesem Augenblick.

Wann: Sa. 10 – 11 Uhr                                                              Termine: 09.01.|23.01.|06.02.|20.02.|06.03. und 20.03.2021                                              Kosten: 5 Euro / Std. … für Kursteilnehmer kostenfrei

 

IndividuellesYoga / EInzelstunden und BusinessYoga auf Anfrage

Gerne können Termine für April 2021 gebucht werden. Sollten diese Corona bedingt nicht stattfinden, entstehen fürDich keine Ausfallgebühren.

• IndividuellesYoga/Yoga Therapie – in Lohmar, Praxis für Physiotherapie Dévény oder Siegburg, Praxis für Prävention oder Ort auf Anfrage –  Preis: 1. Stunde 70 – 90 Min./ 60€, jede weitere Stunde 50 €             INFO’S hier 
• neben den festen Kurs-Terminen, gebe ich Buisness Yoga Workshops in Ihrer Firma. Die Themen umfassen Stressbewältigung, Gesundheit und Vitalität, wie Erhöhung der Lebensqualität und Entspannung. Sie können den Kurs als Kompaktkurs, 2 Tage mit 8 x 60 Minuten Einheiten, an einem oder zwei Wochenenden buchen. Ebenfalls besteht die Möglichkeit den Kurs über 8 Wochen, 8 x 60 Minuten, zu buchen.
• Termine nach telefonischer Absprache

GUTSCHEINE

für  Geburtstage, Weihnachten oder einfach weil es einen Menschen gibt der etwas besonderes verdient hat.

… egal ob Du ein individuelles Coaching oder einen Kurs verschenken magst

… egal ob einen YogaWorkshop oder Bogenschießen und Yoga Workshop

Gerne stehe ich Ihnen für weitere Informationen zur Verfügung rufen Sie mich an oder senden Sie mir eine Mail.

Telefon: 02246-9159046 oder 0160-7053516

Mail: petra@zeitundraum.yoga

Bogenschießen und Yoga – Dein Weg

In den drei Stunden wirst Du den Umgang mit Pfeil und Bogen kennenlernen. Eine Yogapraxis  genießen, die Dich in Deine Stabilität bringt und Dich dort Leichtigkeit erfahren lässt.

STHIRA-SUKHAM ĀSANAM

In Deiner Mitte angekommen , wirst Du in Stille  Pfeile ins Ziel bringen.

DHĀRANĀ  (Konzentration) – DHYĀNA (Kontemplation)

Das Intuitive Bogenschießen bietet die Möglichkeit, Stress abzubauen, einen neuen Fokus zu setzen und mit mehr Gelassenheit und Achtsamkeit durch den Alltag zu gehen.

Wann:  21.03.|18.04.|30.05.|20.06.|22.08.|19.09 und 24.10.21                                                        Uhrzeit: 10 – 13 Uhr                                                                                                                                 Wo:  Naturschule Aggerbogen, Lohmar – Wahlscheid                                                                 Kostenbeitrag:  35, – € /Person pro Termin

Aufgrund der auf 10 Personen begrenzten Teilnahmerzahl ist eine verbindliche Anmeldung erforderlich.

 

„Yoga hinterm Weidentor“              Naturschule Aggerbogen

Liebe Yoginis,

die Sommersessions 2020 „hinter dem Weidentor“ haben so viel Spaß gemacht, dass sie in die 2. Runde gehen!

Ab April findest Du uns wieder hinter den Weidentor. Termine werden zeitnah bekannt gegeben. … ich freue mich schon auf diese wundervolle Zeit mit Euch!

 

MeditationsAbend

An diesen Abenden erwarten Dich eine sanfte YogaPraxis, sowie eine Meditation, die Dich erden und in Deine Mitte bringen wird. Egal ob Du Erfahrungen mit Yoga und Meditationen hast. Vielleicht magst Du es einfach ausprobieren, oder ein Thema für Dich bearbeiten, einfach im Augenblick sein, einfach Abstand zu einem Thema bekommen …  es ist jeder willkommen.

                                                                                                      Termine: Freitag  … das Datum wird zeitnah bekannt gegeben
Uhrzeit: 18 – 19 Uhr
Wo: Montessori Kinderhaus, Diemstr. 10, Lohmar-Wahlscheid
Kostenbeitrag: 8 Euro pro Person  

 

Corona:

durch die Hygieneauflagen des Landes, bitte ich Euch, eigenen Matten, Decken, Blöcke, Kissen und Getränke mit zubringen.  Masken bitte aufbehalten bis Ihr auf Euren Matten Platz genommen habt. Desinfektionsmittel für Hände und Flächen sind vorhanden. Danke für Eure Mithilfe  – flatten the curve –